ANTONIO LÓPEZ. CEO en Saludando.es y Saludandoempresas.com en Saludando
JOSÉ MANUEL CALVO. Licenciado en Psicología. Especialista en bienestar emocional y teletrabajo
SILVIA GISMERA. Licenciada en Psicología. Especialista en sueño y gestión del descanso.
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Es sumamente fácil caer en los círculos viciosos, sobre todo si el teletrabajo acaba de llegar a nuestra rutina. Los vaivenes emocionales afectan al sueño, lo que afecta a la alimentación y por consiguiente a la falta de energía para moverse. Basar la alimentación explosiva nos lleva a ganar peso, a dificultar nuestro movimiento diario, a unos niveles de autoestima menores.