Gimnasio Emocional®: GESTIONAR EL ESTRÉS LABORAL

09/05/2025 • 0 Comment

GESTIONAR EL ESTRÉS LABORAL

Día 8. 15:40 – 17:40 h. Sala: México II.
Ponente: Rosana Calvo

Ven al taller a aprender técnicas prácticas para prevenir, regular y disminuir las reacciones de estrés continuadas y perjudiciales.

LO QUÉ VAMOS A ENTRENAR:
– Comprender el estrés: cómo nos perjudica… y nos ayuda
– Identificar tus estresores y cómo te afectan
– Técnicas cognitivas para reducir el distrés
– Técnicas de relajación para reducir el distrés
– Técnicas para afrontar situaciones potencialmente estresantes
– Hábitos diarios para prevenir el distrés





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